Poulet Au Beurre Vh
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170 2 000 cal left.
Poulet au beurre vh. 8 67g left. Ajouter le coulis de tomates le lait de noix de coco et laisser cuire 5 min à feu vif. 125 ml tasse de crème 35 à fouetter.
Incorporer dans vh poulet au beurre sauce et les tomates. Les réserver de côté. 43 8g fat.
Réduire le feu et laisser mijoter à découvert 10 minutes. Vh poulet au beurre vh poulet au beurre sauce. 690 2 300g left.
Dans une casserole faire fondre le beurre à feu moyen. Cuire le poulet de 2 à 3 minutes. Dans une poêle chaude faire fondre le beurre puis dorer les poitrines sans les faire cuire totalement.
Dans un grand poêlon antiadhésif faire chauffer l huile à feu moyen vif. Servir avec du riz ou des pommes de terre bouillies. Incorporer dans le brocoli.
50 21g carbs. Incorporer la sauce pour poulet au beurre vh et les tomates. Faire sauter pendant 5 minutes.
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Source : pinterest.com
