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Préchauffez le four à th 6 180 c. Faites préchauffer votre four à 210 c th 7 tranchez vos courgettes en rondelles sans les éplucher et faites les cuire à la vapeur environ 10 min. Préchauffer le four à 200 210 c thermostat 7 couper les courgettes en rondelles fines les faire.

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1 coupez la courgette et faites la cuire à la vapeur ou revenir dans une poêle.

Recette flan de courgette. Salez et poivrez puis ajoutez les courgettes égouttées. Les faire revenir dans de l huile d olive. Flan de courgettes au saumon fumé.

Versez la préparation dans des moules individuels et enfournez pour 30 min. Les courgettes se prêtent particulièrement bien aux flans. Saler poivrer cuire environ 10 mm à petit feu.

Placez le moule au bain marie recouvert d un papier aluminium et enfournez 45 min. Idéale à servir aux enfants. Ajoutez ensuite des œufs un jaune de la crème ou un mélange de crème et de lait un peu de maïzena pour la bonne tenue et hop au four.

Battre les oeufs et ajouter le fromage sel poivre basilic lait. 3 dans un saladier mélangez les œufs le lait le curry le sel et le poivre. 2 coupez l oignon et faites le revenir quelques minutes sans matière grasse.

Jeter la préparation sur les courgettes. Découvrez la recette de flan de courgettes un bon plat équilibré du dimanche soir parfait pour allier légumes et jambon. Mélangez bien le tout puis incorporez les courgettes.

Sortez la terrine laissez refroidir et démoulez ensuite. La recette du flan de courgettes est très simple et rapide à réaliser. Moelleux et léger le flan de courgette se prépare en portion individuelle ou bien en plat à partager à table.

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Source : pinterest.com