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Recette wrap poulet. Cette recette je l adore rien que de voir les photos j ai faim. Battre les 2 œufs tremper le poulet dedans et en suite dans de la chapelure. Recette de ricardo de wrap au poulet.
Garnir les tortillas de préparation au poulet d avocat de cheddar et de bébés épinards. Wrap poulet et crudités ingrédients de la recette. Galette de blé type wrap escalope de poulet salade verte cheddar tomate mayonnaise oeuf chapelure huile de tournesol.
étaler la moitié de la préparation à la crème sure sur les tortillas. Les mettre à cuire dans une poêle pendant 10 15 min. Pendant ce temps couper la salade assaisonner le fromage blanc sel poivre.
Couper les blancs de poulet en lamelles pas trop fines battre l oeuf et tremper les. Wraps au poulet ingrédients de la recette. 6 blancs de poulet 1 cuillère à soupe de gingembre frais râpé 3 gousses d ail pilées 2 cuillères à soupe de jus de citron 2 cuillères à café de coria.
Répartissez une bonne cuillère à café de mayonnaise déposez la fine omelette par dessus puis 3 à 4 lamelles de tomates et d avocat et des morceaux de poulet puis terminez par des petites feuilles de salade. 2 grands wraps ou 4 petits galettes ou tortillas de blé 1 filet de poulet 1 carotte 1 2 concombre 4 feuilles de salade. Ajouter les tomates épluchez au préalable en les mettant 15 secondes à 1 minute dans l eau bouillante puis dans l eau glacée.
Plat facile 25 min 158 kcal. Dans le bol contenant le reste de la préparation à la crème sure ajouter le poulet et remuer. Passez le wrap 10 secondes au micro ondes avant de le garnir.
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Source : pinterest.com
