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Accompagnez avec du water fufu.
Recette du eru. Réalisation du eru etape 1. For this recipe we will need 78 g of eru leaves 68 g of crayfish 110 g of shrimp 0 5 liter of palm oil 2 cubes 5 bags of spinach 1 kg meat cow sk. Quand la viande est mi cuite rajoutez les feuilles d okok découpées et lavées.
1 les feuilles de eru sont difficiles à cuire il faut les tremper pendant 3 à 6 heures au préalable. Versez les 200ml d eau et le cube de bouillon. Cher ami gourmand.
Lorsque l eau s est évaporée rajoutez l huile de palme mélangez couvrez et laisser à nouveau cuire 10 minutes environ. La recette par tchop afrik a cuisine. Que veux tu déguster.
Vous pouvez également tremper les feuilles pendant 1h de temps et les faire bouillir avec du bicarbonate pendant 30 min. Lavez et découpez tous vos légumes eru etape 2. Recette de eru et waterfufu tapioca du cameroun 25 août 2017 in plats principaux recettes recettes africaines recettes camerounaises.
Lorsque l eau s est évaporée rajoutez l huile de palme mélangez couvrez et laisser à nouveau cuire 10 minutes environ. A propos de moi. Accompagnez avec du water fufu.
Laissez macérer environ 30 minutes. Après avoir découpé et lavé la peau de bœuf faites la bouillir pendant 30 minutes ensuite ajouter la viande de bœuf préalablement nettoyée et découpée. Mes recettes de smoothie.
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Source : pinterest.com