Salade De Lentilles Vertes

Pour une salade rafraîchissante et savoureuse voici notre recette aux lentilles vertes concombre radis et coriandre.

Salade de lentilles vertes. Coupez la tomate l oignon nouveau les cornichons en petits dés et hachez l aneth. Préparez votre sauce en mélangeant l huile d olive le jus de citron l ail le cumin en poudre sel selon le goût laisser a la dernière minute car le thon est salée et les lentilles aussi mélangez la tomates coupées en des l oignon coupé en des les lentilles ajoutez le thon émietté et la coriandre ciselée. Lentilles vertes du puy beurre crème fraîche échalote carotte ail poivre sel.

100g de lentilles vertes du puy les faire cuire 30 minutes avec 1 petit oignon ciselé 1 petite carotte en dés 1 bâton de cannelle et 1 litre de bouillon quelques feuilles de coriandre fraiche 1 cuil. La salade de lentilles. Les lentilles vertes sont des légumineuses riches en protéines végétales en fibres et ont un index glycémique très bas lire notre article sur les glucides.

Commencez cette recette de salade de lentilles vertes du puy aux noix de cajou en éminçant les oignons et les blancs des poireaux. Salade de lentilles. ébouillantez les lentilles vertes dans 4 tasses d eau salée pendant 20 min à feu moyen.

Dans une grande casserole faire cuire les lentilles vertes du puy dans 4 fois leur volume d eau. Lavez les tomates puis divisez les en 2 pour les épépiner. à soupe de cacahuètes grillées salées.

1 faire cuire les lentilles dans une casserole d eau froide sans ajout de sel pendant 25 à 30 minutes. égouttez les puis rincez à l eau froide avant de les réserver au frais. 2 laver la courgette et le poivron et les couper en petits carrés les faire revenir environ 15 minutes dans une poêle avec un filet d huile d olive.

La preuve avec nos recettes avec viande ou végétarienne. Coupez les en petites portions. Si la cuisson de ces légumineuses vous effraie n hésitez pas à faire une salade de lentilles en boîte.