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Préchauffer le four à 180. La farce est composée de thon de coulis de tomate d oignon de persil et d ail. Dans un bol mélangez le thon avec le fromage frais le curry le jus de citron les échalotes du sel et du poivre.

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à l aide d une cuillère à café retirer la pulpe et la mettre dans un bol avec l œuf le thon les câpres le persil haché.

Courgette ronde farcie au thon. Couper le haut des courgettes et vider les courgette d une partie de leur chair. 1 dans une casserolle d eau bouillante plonger les courgettes 15 minutes pour les faire blanchir après avoir couper les chapeaux et vider l interieur. Faire cuire les courgettes dans de l eau bouillante salée pendant 5 minutes.

Dans un récipient émietter le thon ajouter la crème la moutarde et l œuf battu. Pendant ce temps coupez le chapeau des courgettes et évidez les avec une petite cuillère. Pour 4 courgettes rondes.

Dans un saladier mélangez le thon égoutté le coulis de tomate l oignon et l ail émincés le persil ciselé un peu sel et de poivre. Faites chauffer une poêle à sec et versez le mélange. 4 courgettes rondes 1 petite brick de coulis de tomate 1 grosse boite de thon au naturel 1 oignon 1 gousse d ail.

Otez la première peau de vos échalotes et ciselez les. Laissez frémir 10 min. Versez y ce mélange et laissez cuire 10 min à frémissement.

2 faire cuire le blé selon les indications du paquet. Faites chauffer une poêle à sec. Comment faire les courgettes farcies au thon.

Préchauffer le four à thermostat 7 200 c. Garnissez vos courgettes de farce au thon. Recette courgettes farcies au thon cuisine madame figaro.

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